ＢＢＫ - 活殺自在塾

　ボディバランス空手

●ＢＢＫとは

１．千唐流空手道と快整体術の融合

　身体意識と操作法のレベルアップを目的とした新しいエクササイズとして考案されたもので、一つ一つの動きが身体の仕組みに適合するよう体系化されています。
　古流武術の身体を使い方には、経験則から生まれた大変合理的な動きが多く、それを身体の理とともに学んでいくのがボディバランス空手なのです。

　その動きの基本は千唐流空手道ですが、もともと流儀の特徴としては生理解剖医学に立脚する空手道として知られており、それに快整体術の知識・経験・技術などが加味されています。

　一見、動きそのものは空手道の稽古のようですが、その動きにしっかりした意味づけをし、その構成までも練られた内容は、例えばＯ脚が瞬時に好転するなどの実例からも証明されます。

２．身体意識と操作法を向上

　人は身体を使う時、無駄な力を使ったり、無意味な動きをしていることが少なくありません。それによって身体を狂わせることもありますし、必要以上に疲れたりもします。

　しかし、人間の身体の構造を知り、その合理的な使い方に習熟すれば、これまでとは異なった日常が送れます。例えば、重い物を持つ時、身体の一部にかかる負担を軽減したり、より重いものを持てるようになったりできますし、介護などで楽に人の身体を動かすこともできるようになります。実際、介護の現場では古流武術の身体の動かし方を応用しているところもありますし、そういったことをこのエクササイズの習得で可能にしようというのがＢＢＫなのです。

　それは自身の身体にもプラスに働き、エクササイズによって筋力を強化するだけでなく、正しい姿勢の意識とその保持ができるようにする等にもつながります。腰痛・肩コリといった悪い姿勢から来るトラブルを未然に防いだり、あるいはそのようなトラブルの解消にもつなげていくことも目標の一つになります。

３．老若男女、目的別に対応する意識

　エクササイズというと、若い人たちだけのもの、というイメージを描く人がいるようですが、ＢＢＫの場合は老若男女全てが対象です。
　人は生きている限り身体を動かさなくてはなりません。それが動物としての宿命であり、これができなくなった時、身体の衰えは急速にやってきます。

　ですから、年齢・状況に合った身体の動かし方を意識して行なう必要がありますが、幸いＢＢＫの場合、画一的なエクササイズではありませんし、教授する内容も多岐に渡ります。そのため、いろいろな目的・要望にお応えすることができますが、大きく分けると次のようなことが挙げられます。

　　①健康維持
　　②体力アップ
　　③美容
　　④護身術